健康維持は若ハゲ防止につながる

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健康維持は若ハゲ防止につながる

「日本人は働きすぎ、健康に悪い」とよく言われますが、それはまさに若ハゲ人口が増加していることが示しています。
頭皮環境はその人の健康状態がそのまま表れるので、若ハゲに悩んでいる多くの方は生活習慣が乱れている傾向があります
忙しくてきちんとした睡眠がとれない、飲酒や喫煙の頻度が高い、偏食で栄養バランスが悪いといった「ついついやってしまうこと」ほど頭皮にダメージを与えるからです。

育毛で大事なのは体をゆっくり休めてストレスを減らし、心身ともに健康であることです。
仕事が忙しいのは自分だけの問題ではないので対処は難しいですが、もし限界だと思ったら社外の人に相談したり、思い切って退職してしまったほうがかえって良かったという人もいます。
夜10時から2時までの間に寝ておくのが若ハゲ防止にも健康のためにも最適ですが、社会人が10時に寝るのは難しいと思うのでせめて0時くらいには寝るようにしたほうがいいでしょう。

飲酒は少量なら血液のめぐりを良する健康効果がありますが、体内でアルコールを分解する時にアミノ酸を使うのが若ハゲの原因になります。
アミノ酸は髪を作る材料になるので、アルコール分解に使えば使うだけ髪に回す量が減ってしまうからです。
タバコのニコチンも同じように髪に必要な栄養素を減らしてしまうので、飲酒と喫煙をセットにすると凄い勢いで若ハゲになってしまいます。
そして食生活ですが、肉だけでなく野菜や魚もきちんと食べてバランス良い食事を摂るのが若ハゲにも健康にも良いです。
髪を守り、若ハゲを防ぐための生活習慣は体全体の健康にも繋がるので、「最近ちょっと無理しすぎてるかな・・・」と思った方は少しでも体を休めるようにしてください。